منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes

للنساء فقط !Only 4 girls
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة حور تونسبوابة حور تونس  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أزرار التصفّح
 بوابة المنتدى
 المنتدى
 الأعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
 أكسسوارات لتزيين المواضيع
المواضيع الأخيرة
» تصفية على جلابيات سترتش
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:51 من طرف Khadmat

» ضع موقعك بالمقدمة في جوجل وخفض ترتيبه مع ممنون http://www.mmnon.com
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:41 من طرف Khadmat

» كيف تكتشف اذا كان فى بيتك مدمن
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالجمعة 20 يونيو 2014 - 9:38 من طرف Khadmat

» كريم ذيل الحصان الاصلي 0532265282 مع الزيت الاصلي طول وكثافه للشعر
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالخميس 5 يونيو 2014 - 10:36 من طرف Khadmat

» فساتين تركيه شيك و محتشمه فى نفس الوقت
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 3 يونيو 2014 - 11:23 من طرف asmaa_1980

» دوره مجانية فى فن التعامل مع العملاء – خدمة العملاء
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 23:02 من طرف Khadmat

» روابط الأخوة الإسلامية على ضوء الكتاب والسنة بفهم سلف الأمة للشيخ صادق البيضاني
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 22:47 من طرف Khadmat

» خمور الرماني
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 22:17 من طرف Khadmat

» كأس العالم
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 13 مايو 2014 - 18:05 من طرف Khadmat

» تعلم البرمجة كما في شركات البرمجة
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالخميس 1 مايو 2014 - 22:30 من طرف Khadmat

» فوائد الشوكولا على الجسم
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالإثنين 21 أبريل 2014 - 15:53 من طرف سهير82

» نمو إدراك الطفل شهر بعد شهر
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالإثنين 21 أبريل 2014 - 15:51 من طرف سهير82

» مكتبة الطبخ تضم أكبر مكتبة تحميل كتب طبخ بروابط مباشرة وسهلة
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالأحد 5 مايو 2013 - 18:12 من طرف Rado_info

» المرأة العاملة: امكانية التوفيق بين العمل والعائلة
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالخميس 25 أبريل 2013 - 14:24 من طرف dabdouba

» شقق مفروشة للايجار اليومي في تركيا اسطنبول 00905340770416
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالإثنين 19 نوفمبر 2012 - 11:22 من طرف سيلينا الاحمد

» سجلي دخولك في الموضوع بحكمة او موعظة
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2012 - 16:31 من طرف minasimou

» الدليل الجامعي الجديد لسنة 2012
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالأربعاء 20 يونيو 2012 - 12:34 من طرف حورية

» كتاب كيف تخطط لحياتك د/صلاح الراشد
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالخميس 7 يونيو 2012 - 13:07 من طرف عبدالله محمد عبدالعاطي

» hijab prête à porter
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:47 من طرف حورية

» اليقين بالله
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:44 من طرف حورية

صفحتنا على الفايس بوك
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
احمد
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حورية - 1271
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
Hounayda - 522
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
حورية الإسلام - 383
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
white.angel - 374
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
Snow White - 163
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
سندس - 113
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
أمة الرحمان - 107
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
سهير82 - 100
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
aychoucha - 87
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
أم صفي الرحمن - 77
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcapتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Voting_barتمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
روابط مواقع أخرى
 القرآن الكريم
 نصرة رسول الله
 الإسلام سؤال و جواب
 صيد الفوائد
 الشيخ الدكتور عمر عبدالكافي
خدمات
 كتيّب حصن المسلم
 لوحة المفاتيح العربية
 البحث عن فتاوى
 أوقات الصلاة حسـب الـمدن
 التوقعات الجوية بالمدن
حكم وخواطر
  إذا سمعت تليفونك يرن .. فحتماً هناك إنسان ما يريد ان يتواصل معك ! كذلك اذا سمعت الآذان .. فإن رب جميع البشر ورب كل شيء يريد ان يتواصل معك !! وعلي قدر إهتمامك تكن إستجابتك ♥ لــ د/ إبراهيم الفقي رحمه الله
تصويت
أين تؤدّي صلاتك أثناء الدراسة/العمل ؟
في قاعة مخصصة للصلاة داخل المؤسسة
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcap15%تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap
 15% [ 15 ]
أبحث عن أيّ قاعة فارغة و أصلّي فيها
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcap17%تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap
 17% [ 17 ]
في مكتبي
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcap19%تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap
 19% [ 19 ]
في أقرب مسجد
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcap6%تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap
 6% [ 6 ]
لا أصلّي إلاّ حين أعود للبيت
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_rcap43%تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Vote_lcap
 43% [ 43 ]
مجموع عدد الأصوات : 100
Total Visits

شاطر
 

 تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سهير82
المشرفات
المشرفات
سهير82

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 100
نقاط : 159
الشّكر : 3
تاريخ التسجيل : 15/10/2009

تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها   تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 20 أكتوبر 2009 - 22:47


العيون نعمة أنعم الله بها علينا، وبإمكاننا أن نصون هذه النعمة بالمحافظة عليها والعناية بها من خلال القيام بعمل مساج حول العينين لتنشيط الجلد الرقيق المحيط بها، فهذا الجلد هو الأكثر تأثرا بعوامل الشيخوخة التي تظهر آثارها واضحة عليه فيصاب بالانكماشات والتجاعيد. وعمل المساج يتم بعمل تدليك خفيف لهذا الجلد الرقيق، فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية به وإكسابه الحيوية ويجعله أكثر مقاومة لعوامل الشيخوخة. لكن هذا التدليك لا يتم بطريقة عشوائية وإنما يتم حسب طريقة محددة ومدروسة وبحركة خفيفة حتى لا يتأذى هذا الجلد الرقيق.
طريقةالتدليك

يتم التدليك بواسطة إصبع السبابة، ويبدأ من الزاوية الخارجية للعين بحركة خفيفة متجها ناحية الأنف.. وعند الوصول إلى الأنف يدور الإصبع لعمل مساج للجفن العلوي، ويجب مراعاة أن تكون الحركة عند هذه المنطقة من أخف ما يمكن، ويكرر عمل المساج للعين الأخرى. وعلى المرأة التي اقتربت من سن اليأس أن تهتم بعمل هذا المساج يوميا لتقاوم ظهور التجاعيد في هذه المنطقة خصوصا بعد انقطاع الدورة الدموية وغياب هرمون "الاستروجين " .

تمرينات منشطة لوظيفة العين وإزالة التعب عنها

· تغيير بُعد الهدف لإزالة إجهاد العينين

يُمسك بقلم على بعد 25 سم من العينين وتُركز الرؤية عليه لمدة دقيقتين ثم توجه الرؤية لمستوى أبعد كالنظر إلى السقف أو نهاية الحجرة ثم يُنظر للقلم مرة ثانية.
يكرر هذا التمرين عشر مرات.

· إغماض العينين عدة مرات

إغماض العين من وقت لآخر له أثر منشط للعين ويساعد على توزيع الدموع التي ترطب العين وتغسلها غسلا تلقائيا. ويُنصح بغلق العينين وفتحهما عدة مرات لمقاومة الإحساس بالتعب ويجب أن يتم إغماض العين وفتحهما ثانية بعزم وقوة ليكون للتمرين أثر فعّال.

· الرؤية في الظلام

وهذا التمرين من أشهر تمرينات العين.. تُغمض العينان ويوضع الجزء السفلي من راحة اليدين على العينين مع الضغط الخفيف على العين. ثم تُفتح العينان ويُنظر إلى ظلام اليدين.
يكرر التمرين إلى أن يزول تعب العينين

· تحريك العينين لأعلى ولأسفل

تُرفع العينان لأعلى تجاه السماء وتبقى على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم تأخذ الوضع المعاكس أي يكون النظر إلى القدمين على الأرض. يكرر التمرين 15 مرة ويراعى تثبيت وضع الرأس أثناء تحريك العينين.




تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها 090416081013487423492073]



تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها 30486219hj9

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حورية
الإدارة
الإدارة
حورية

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1271
نقاط : 2445
الشّكر : 17
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
الموقع : http://7oortounes.ahlamontada.com
المزاج : الحمد لله

تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها   تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالأربعاء 21 أكتوبر 2009 - 1:12

إن العيون التي في طرفها حور Shocked
قتلتنا ثم لم يحين قتلانا
يصرعن ذا اللب حتى لا حراك به I love you
وهن أضعف خلق الله إنسانا

مشكورة يا سهير على الموضوع, فالسهر و الإرهاق و الإكثار من الجلوس أمام الكمبيوتر : كل هذه الأمور تؤثر سلبا على صحة العينين و تجعلنا من مدمني الفيزيول Sad
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Lavage_oculaire1
من كانت من مدمني الفيزيول ترفع يدها!!
أبدأ بنفسي و أرفع كلتا يدي cheers
lol!



تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها 3906
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://7oortounes.ahlamontada.com
سندس
حورية نشيطة
حورية نشيطة
سندس

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 113
نقاط : 161
الشّكر : 0
تاريخ التسجيل : 16/12/2009

تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها   تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالخميس 17 ديسمبر 2009 - 23:13

فعلا الكل محتاجة للاهتمام أكثر بالعين
معلومات مفيدة شكرا لك عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
white.angel
حورية متميّزة
حورية متميّزة
white.angel

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 374
نقاط : 518
الشّكر : 0
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
المزاج : حسبي الله و نعم الوكيل

تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها   تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Emptyالثلاثاء 22 ديسمبر 2009 - 0:04

merci souhir c intéressant surtt avec la fatigue causée par le PC
me too تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها Icon_cheers physiol addicted
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes :: قسم الجمال و الأنوثة :: وصفات للعناية بجمال المرأة-
انتقل الى: