منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes

للنساء فقط !Only 4 girls
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة حور تونسبوابة حور تونس  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أزرار التصفّح
 بوابة المنتدى
 المنتدى
 الأعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
 أكسسوارات لتزيين المواضيع
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » Eshop TunisieTelecom
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالأربعاء 25 أغسطس 2021 - 14:41 من طرف faucon1982

    » تصفية على جلابيات سترتش
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:51 من طرف Khadmat

    » ضع موقعك بالمقدمة في جوجل وخفض ترتيبه مع ممنون http://www.mmnon.com
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:41 من طرف Khadmat

    » كيف تكتشف اذا كان فى بيتك مدمن
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالجمعة 20 يونيو 2014 - 9:38 من طرف Khadmat

    » كريم ذيل الحصان الاصلي 0532265282 مع الزيت الاصلي طول وكثافه للشعر
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالخميس 5 يونيو 2014 - 10:36 من طرف Khadmat

    » فساتين تركيه شيك و محتشمه فى نفس الوقت
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالثلاثاء 3 يونيو 2014 - 11:23 من طرف asmaa_1980

    » دوره مجانية فى فن التعامل مع العملاء – خدمة العملاء
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 23:02 من طرف Khadmat

    » روابط الأخوة الإسلامية على ضوء الكتاب والسنة بفهم سلف الأمة للشيخ صادق البيضاني
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 22:47 من طرف Khadmat

    » خمور الرماني
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 22:17 من طرف Khadmat

    » كأس العالم
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالثلاثاء 13 مايو 2014 - 18:05 من طرف Khadmat

    » تعلم البرمجة كما في شركات البرمجة
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالخميس 1 مايو 2014 - 22:30 من طرف Khadmat

    » فوائد الشوكولا على الجسم
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالإثنين 21 أبريل 2014 - 15:53 من طرف سهير82

    » نمو إدراك الطفل شهر بعد شهر
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالإثنين 21 أبريل 2014 - 15:51 من طرف سهير82

    » مكتبة الطبخ تضم أكبر مكتبة تحميل كتب طبخ بروابط مباشرة وسهلة
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالأحد 5 مايو 2013 - 18:12 من طرف Rado_info

    » المرأة العاملة: امكانية التوفيق بين العمل والعائلة
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالخميس 25 أبريل 2013 - 14:24 من طرف dabdouba

    » شقق مفروشة للايجار اليومي في تركيا اسطنبول 00905340770416
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالإثنين 19 نوفمبر 2012 - 11:22 من طرف سيلينا الاحمد

    » سجلي دخولك في الموضوع بحكمة او موعظة
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2012 - 16:31 من طرف minasimou

    » الدليل الجامعي الجديد لسنة 2012
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالأربعاء 20 يونيو 2012 - 12:34 من طرف حورية

    » كتاب كيف تخطط لحياتك د/صلاح الراشد
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالخميس 7 يونيو 2012 - 13:07 من طرف عبدالله محمد عبدالعاطي

    » hijab prête à porter
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:47 من طرف حورية

    صفحتنا على الفايس بوك
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    سحابة الكلمات الدلالية
    احمد
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    حورية - 1271
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    Hounayda - 522
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    حورية الإسلام - 383
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    white.angel - 374
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    Snow White - 163
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    سندس - 113
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    أمة الرحمان - 107
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    سهير82 - 100
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    aychoucha - 87
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    أم صفي الرحمن - 77
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcapالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Voting_barالحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap 
    دخول
    اسم العضو:
    كلمة السر:
    ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
    :: لقد نسيت كلمة السر
    روابط مواقع أخرى
     القرآن الكريم
     نصرة رسول الله
     الإسلام سؤال و جواب
     صيد الفوائد
     الشيخ الدكتور عمر عبدالكافي
    خدمات
     كتيّب حصن المسلم
     لوحة المفاتيح العربية
     البحث عن فتاوى
     أوقات الصلاة حسـب الـمدن
     التوقعات الجوية بالمدن
    حكم وخواطر
      إذا سمعت تليفونك يرن .. فحتماً هناك إنسان ما يريد ان يتواصل معك ! كذلك اذا سمعت الآذان .. فإن رب جميع البشر ورب كل شيء يريد ان يتواصل معك !! وعلي قدر إهتمامك تكن إستجابتك ♥ لــ د/ إبراهيم الفقي رحمه الله
    تصويت
    أين تؤدّي صلاتك أثناء الدراسة/العمل ؟
    في قاعة مخصصة للصلاة داخل المؤسسة
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcap15%الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap
     15% [ 15 ]
    أبحث عن أيّ قاعة فارغة و أصلّي فيها
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcap17%الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap
     17% [ 17 ]
    في مكتبي
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcap19%الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap
     19% [ 19 ]
    في أقرب مسجد
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcap6%الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap
     6% [ 6 ]
    لا أصلّي إلاّ حين أعود للبيت
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_rcap43%الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Vote_lcap
     43% [ 43 ]
    مجموع عدد الأصوات : 100
    Total Visits

     

     الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    Snow White
    حورية نشيطة
    حورية نشيطة
    Snow White


    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 163
    نقاط : 245
    الشّكر : 1
    تاريخ التسجيل : 18/10/2009
    المزاج : استغفر الله العظيم

    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Empty
    مُساهمةموضوع: الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة   الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالأحد 20 ديسمبر 2009 - 12:19

    الخيارات الغذائية السليمة


    بصفة
    عامة يجب أن تشتمل الوجبات وبالذات الحمية (الريجيم) على جميع الأغذية ،
    فلا وجود لأغذية جيدة وأغذية سيئة. إلاّ أن بعض الأنواع يجب أن تؤكل
    بكميات أكبر في حين يجب أن يؤكل البعض الآخر بشكل مقتصد
    .

    ما هي كميات
    الكربوهيدرات والبروتينات
    والدهون التي يجب أن أتناولها ؟
    يجب أن تتكون الحمية الصحية من
    الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بالنسب
    التالية
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Goodfood


    ويساعدك هرم الأغذية ، أدناه ،
    على تحديد المقادير التقريبية من الأغذية التي ينبغي أن تتناولها. بشكل
    عام ، ولضبط وزنك وتحسين صحتك ، حاول تناول المزيد من الأغذية التي تقع في
    أسفل الهرم والقليل من تلك التي يقع في رأسه. وبتناول تلك الأغذية بشكل
    مقتصد تتكون لديك حمية متوازنة بدون الكثير من السعرات الحرارية الزائدة.

    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Foodpyramid1a

    استخدم المقادير المحددة لكل نوع من الطعام كي تكون نظامك اليومي للاكل
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    حورية
    الإدارة
    الإدارة
    حورية


    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1271
    نقاط : 2445
    الشّكر : 17
    تاريخ التسجيل : 15/10/2009
    الموقع : https://7oortounes.ahlamontada.com
    المزاج : الحمد لله

    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة   الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة Emptyالخميس 7 يناير 2010 - 0:43

    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة 380dad51d1
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://7oortounes.ahlamontada.com
     
    الحمية الصحية -الخيارات الغذائية السليمة
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes :: القسم الصحي :: الصحة الغذائية و الطب البديل-
    انتقل الى: