منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes

للنساء فقط !Only 4 girls
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة حور تونسبوابة حور تونس  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أزرار التصفّح
 بوابة المنتدى
 المنتدى
 الأعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
 أكسسوارات لتزيين المواضيع
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » تصفية على جلابيات سترتش
    الأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:51 من طرف Khadmat

    » ضع موقعك بالمقدمة في جوجل وخفض ترتيبه مع ممنون http://www.mmnon.com
    الأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:41 من طرف Khadmat

    » كيف تكتشف اذا كان فى بيتك مدمن
    الجمعة 20 يونيو 2014 - 9:38 من طرف Khadmat

    » كريم ذيل الحصان الاصلي 0532265282 مع الزيت الاصلي طول وكثافه للشعر
    الخميس 5 يونيو 2014 - 10:36 من طرف Khadmat

    » فساتين تركيه شيك و محتشمه فى نفس الوقت
    الثلاثاء 3 يونيو 2014 - 11:23 من طرف asmaa_1980

    » دوره مجانية فى فن التعامل مع العملاء – خدمة العملاء
    الإثنين 2 يونيو 2014 - 23:02 من طرف Khadmat

    » روابط الأخوة الإسلامية على ضوء الكتاب والسنة بفهم سلف الأمة للشيخ صادق البيضاني
    الإثنين 2 يونيو 2014 - 22:47 من طرف Khadmat

    » خمور الرماني
    الإثنين 2 يونيو 2014 - 22:17 من طرف Khadmat

    » كأس العالم
    الثلاثاء 13 مايو 2014 - 18:05 من طرف Khadmat

    » تعلم البرمجة كما في شركات البرمجة
    الخميس 1 مايو 2014 - 22:30 من طرف Khadmat

    » فوائد الشوكولا على الجسم
    الإثنين 21 أبريل 2014 - 15:53 من طرف سهير82

    » نمو إدراك الطفل شهر بعد شهر
    الإثنين 21 أبريل 2014 - 15:51 من طرف سهير82

    » مكتبة الطبخ تضم أكبر مكتبة تحميل كتب طبخ بروابط مباشرة وسهلة
    الأحد 5 مايو 2013 - 18:12 من طرف Rado_info

    » المرأة العاملة: امكانية التوفيق بين العمل والعائلة
    الخميس 25 أبريل 2013 - 14:24 من طرف dabdouba

    » شقق مفروشة للايجار اليومي في تركيا اسطنبول 00905340770416
    الإثنين 19 نوفمبر 2012 - 11:22 من طرف سيلينا الاحمد

    » سجلي دخولك في الموضوع بحكمة او موعظة
    الثلاثاء 18 سبتمبر 2012 - 16:31 من طرف minasimou

    » الدليل الجامعي الجديد لسنة 2012
    الأربعاء 20 يونيو 2012 - 12:34 من طرف حورية

    » كتاب كيف تخطط لحياتك د/صلاح الراشد
    الخميس 7 يونيو 2012 - 13:07 من طرف عبدالله محمد عبدالعاطي

    » hijab prête à porter
    الثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:47 من طرف حورية

    » اليقين بالله
    الثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:44 من طرف حورية

    صفحتنا على الفايس بوك
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    سحابة الكلمات الدلالية
    ثانية robes الخفية يوميات 2010 المطبخ الحديث حلويات تحميل فساتين معلومات سلسلة الزوجية حورية العلاقة سهرة تونسية orange الطبخ كتاب آرمجيدون أمهات للمحجبات الشعر 2012 تونس
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    حورية - 1271
     
    Hounayda - 522
     
    حورية الإسلام - 383
     
    white.angel - 374
     
    Snow White - 163
     
    سندس - 113
     
    أمة الرحمان - 107
     
    سهير82 - 100
     
    aychoucha - 87
     
    أم صفي الرحمن - 77
     
    دخول
    اسم العضو:
    كلمة السر:
    ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
    :: لقد نسيت كلمة السر
    روابط مواقع أخرى
     القرآن الكريم
     نصرة رسول الله
     الإسلام سؤال و جواب
     صيد الفوائد
     الشيخ الدكتور عمر عبدالكافي
    خدمات
     كتيّب حصن المسلم
     لوحة المفاتيح العربية
     البحث عن فتاوى
     أوقات الصلاة حسـب الـمدن
     التوقعات الجوية بالمدن
    حكم وخواطر
      إذا سمعت تليفونك يرن .. فحتماً هناك إنسان ما يريد ان يتواصل معك ! كذلك اذا سمعت الآذان .. فإن رب جميع البشر ورب كل شيء يريد ان يتواصل معك !! وعلي قدر إهتمامك تكن إستجابتك ♥ لــ د/ إبراهيم الفقي رحمه الله
    تصويت
    أين تؤدّي صلاتك أثناء الدراسة/العمل ؟
    في قاعة مخصصة للصلاة داخل المؤسسة
    15%
     15% [ 15 ]
    أبحث عن أيّ قاعة فارغة و أصلّي فيها
    17%
     17% [ 17 ]
    في مكتبي
    19%
     19% [ 19 ]
    في أقرب مسجد
    6%
     6% [ 6 ]
    لا أصلّي إلاّ حين أعود للبيت
    43%
     43% [ 43 ]
    مجموع عدد الأصوات : 100
    Total Visits

    شاطر | 
     

     Conseils pour maigrir vite!!

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Hounayda
    المشرفات
    المشرفات


    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 522
    نقاط : 921
    الشّكر : 5
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010

    مُساهمةموضوع: Conseils pour maigrir vite!!   السبت 24 أبريل 2010 - 20:40

    Quel régime pour maigrir vite ?
    On préconise un régime alimentaire qui minimise les amidons, les sucres
    ajoutés, et les graisses animales de viande et de produits laitiers et
    se nourrir principalement de fruits, de légumes, de blancs d'œufs,
    produits de soja, des poitrines de volaille sans peau, poissons,
    crustacés, les produits laitiers sans gras et 95% de viande maigre.

    Le porte-parole de l'American Dietetic Association recommande :

    * Mangez beaucoup de légumes à faible teneur en calories permet de vous sentir rassasié.
    * Buvez beaucoup d'eau afin de ne pas confondre faim et soif.
    * Videz la maison d'aliments tentants.
    * Occupez-vous pour éviter de manger dans la solitude, l'ennui etc.
    * Mangez dans une assiette, tout en étant assis à une table.
    * Toujours manger trois repas et une collation par jour, et surtout ne pas de sauter de repas.


    Quelles activités physiques pour maigrir vite ?
    Pour maigrir rapidement, il ne suffit pas de suivre un régime alimentaire, il faut aussi et surtout bouger !
    Il vous sera difficile de maigrir vite sans augmenter votre activité
    physique. L'exercice permettra de brûler les graisses, à gommer la
    cellulite, à sculpter son corps là où on veut et à raffermir ses
    formes. Il est important de trouver une activité qui convient à vos
    capacités et que vous aimez.
    Presque tout le monde peut faire une heure d'exercice par jour, mais
    l'intensité de votre entraînement dépend de votre forme. Les experts
    recommandent d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice pour
    éviter les blessures.
    Le Cardio brûle plus de calories, ainsi il est idéal pour maigrir
    rapidement, mais après, vous devez inclure quelques heures par semaine
    d'entraînement de force.
    Lorsque vous ne pouvez pas faire du cardio, on conseille d'effectuer
    l'entraînement de force au moins deux fois par semaine, en travaillant
    tous vos principaux groupes musculaires, et de faire la marche à pied,
    au moins 15 000 pas (4572 metres) par jour.






    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    Conseils pour maigrir vite!!
    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » Clés Update Pour Kaspersky KIS 7, Kis 8, Kis 9 Kav 7, Kav 8, Kav 9 (07-08 Janvier 2010)

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes :: قسم الجمال و الأنوثة :: وصفات للعناية بجمال المرأة-
    انتقل الى: