منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes

للنساء فقط !Only 4 girls
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة حور تونسبوابة حور تونس  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أزرار التصفّح
 بوابة المنتدى
 المنتدى
 الأعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
 أكسسوارات لتزيين المواضيع
المواضيع الأخيرة
» تصفية على جلابيات سترتش
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:51 من طرف Khadmat

» ضع موقعك بالمقدمة في جوجل وخفض ترتيبه مع ممنون http://www.mmnon.com
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالأربعاء 10 سبتمبر 2014 - 13:41 من طرف Khadmat

» كيف تكتشف اذا كان فى بيتك مدمن
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالجمعة 20 يونيو 2014 - 9:38 من طرف Khadmat

» كريم ذيل الحصان الاصلي 0532265282 مع الزيت الاصلي طول وكثافه للشعر
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالخميس 5 يونيو 2014 - 10:36 من طرف Khadmat

» فساتين تركيه شيك و محتشمه فى نفس الوقت
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالثلاثاء 3 يونيو 2014 - 11:23 من طرف asmaa_1980

» دوره مجانية فى فن التعامل مع العملاء – خدمة العملاء
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 23:02 من طرف Khadmat

» روابط الأخوة الإسلامية على ضوء الكتاب والسنة بفهم سلف الأمة للشيخ صادق البيضاني
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 22:47 من طرف Khadmat

» خمور الرماني
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالإثنين 2 يونيو 2014 - 22:17 من طرف Khadmat

» كأس العالم
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالثلاثاء 13 مايو 2014 - 18:05 من طرف Khadmat

» تعلم البرمجة كما في شركات البرمجة
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالخميس 1 مايو 2014 - 22:30 من طرف Khadmat

» فوائد الشوكولا على الجسم
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالإثنين 21 أبريل 2014 - 15:53 من طرف سهير82

» نمو إدراك الطفل شهر بعد شهر
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالإثنين 21 أبريل 2014 - 15:51 من طرف سهير82

» مكتبة الطبخ تضم أكبر مكتبة تحميل كتب طبخ بروابط مباشرة وسهلة
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالأحد 5 مايو 2013 - 18:12 من طرف Rado_info

» المرأة العاملة: امكانية التوفيق بين العمل والعائلة
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالخميس 25 أبريل 2013 - 14:24 من طرف dabdouba

» شقق مفروشة للايجار اليومي في تركيا اسطنبول 00905340770416
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالإثنين 19 نوفمبر 2012 - 11:22 من طرف سيلينا الاحمد

» سجلي دخولك في الموضوع بحكمة او موعظة
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2012 - 16:31 من طرف minasimou

» الدليل الجامعي الجديد لسنة 2012
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالأربعاء 20 يونيو 2012 - 12:34 من طرف حورية

» كتاب كيف تخطط لحياتك د/صلاح الراشد
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالخميس 7 يونيو 2012 - 13:07 من طرف عبدالله محمد عبدالعاطي

» hijab prête à porter
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:47 من طرف حورية

» اليقين بالله
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالثلاثاء 22 مايو 2012 - 19:44 من طرف حورية

صفحتنا على الفايس بوك
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
احمد
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حورية - 1271
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
Hounayda - 522
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
حورية الإسلام - 383
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
white.angel - 374
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
Snow White - 163
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
سندس - 113
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
أمة الرحمان - 107
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
سهير82 - 100
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
aychoucha - 87
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
أم صفي الرحمن - 77
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcapاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Voting_barاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
روابط مواقع أخرى
 القرآن الكريم
 نصرة رسول الله
 الإسلام سؤال و جواب
 صيد الفوائد
 الشيخ الدكتور عمر عبدالكافي
خدمات
 كتيّب حصن المسلم
 لوحة المفاتيح العربية
 البحث عن فتاوى
 أوقات الصلاة حسـب الـمدن
 التوقعات الجوية بالمدن
حكم وخواطر
  إذا سمعت تليفونك يرن .. فحتماً هناك إنسان ما يريد ان يتواصل معك ! كذلك اذا سمعت الآذان .. فإن رب جميع البشر ورب كل شيء يريد ان يتواصل معك !! وعلي قدر إهتمامك تكن إستجابتك ♥ لــ د/ إبراهيم الفقي رحمه الله
تصويت
أين تؤدّي صلاتك أثناء الدراسة/العمل ؟
في قاعة مخصصة للصلاة داخل المؤسسة
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcap15%اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap
 15% [ 15 ]
أبحث عن أيّ قاعة فارغة و أصلّي فيها
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcap17%اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap
 17% [ 17 ]
في مكتبي
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcap19%اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap
 19% [ 19 ]
في أقرب مسجد
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcap6%اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap
 6% [ 6 ]
لا أصلّي إلاّ حين أعود للبيت
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_rcap43%اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Vote_lcap
 43% [ 43 ]
مجموع عدد الأصوات : 100
Total Visits

شاطر
 

 اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hounayda
المشرفات
المشرفات
Hounayda

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 522
نقاط : 921
الشّكر : 5
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Empty
مُساهمةموضوع: اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك   اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالأربعاء 14 يوليو 2010 - 14:22

اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك

عامليها كما تعاملين وجهك:

يعتبر جلد الرقبة رقيق وسهل التأثر بالعوامل المحيطة به، كالطقس البارد، وحرارة الشمس، والوعكات الصحية التي تجعلها مع قلة العناية بها تعاني من خطوط وتجاعيد مبكرة.

وفي هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الاهتمام برقبتك.

ومن أبسط الطرق وأفضلها للعناية برقبتك بالشكل الأمثل أن تعتني بها كما تعتني بوجهك.

1- عندما تقومين بغسل وجهك بالغسول الخاص لبشرتك اغسلي رقبتك أيضاً.
2- عند وضعك لواقي الشمس على وجهك ضعيه أيضاً على رقبتك.
3- قومي بدهن رقبتك بالكريم المرطب الذي تستخدمينه لوجهك.
4- إذا كنت قد بدأت باستخدام الكريمات المضادة للشيخوخة على وجهك فاجعلي نصيباً منها لرقبتك، فالتجاعيد أكثر ما تظهر على الرقبة واليدين.
5- امسحيها باستمرار بماء الورد.
6- ادهني رقبتك بين فترة وأخرى بزيت الزيتون.
7- واظبي على غسلها بالماء البارد.
8- قومي باستمرار بتنظيف الجلد والتخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم على سطحها، عن طريق تقشيرها بالمقشرات الطبيعية.

ممارسات يومية تنهك الرقبة

غالباً ما تؤدي بعض الممارسات اليومية التي نقوم بها إلى إنهاك الرقبة.

وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الممارسات:

1- تجنبي الانحناء، وحاولي أن تعتادي على أن تكون رقبتك مستقيمة دائماً، خاصة وأنت تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين، أو تتصفحين الانترنت في جهاز الكمبيوتر أو الجوال.
2- ارفعي ذقنك إلى الأعلى بعض الشيء.
3- نامي على وسادة منخفضة لأن هذه الوضعية تحافظ على استقامة الرقبة، واحرصي عند النوم على إسناد رقبتك.


التدليك

دليليها فدلكيها لتبديك أصغر سناً، فإن التدليك يساعد على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية في جلد الرقبة.

طريقة التدليك:

- ضعي القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون على رقبتك، ثم قومي بتوزيع الزيت بالتساوي على الرقبة.
- قومي بتدليك الرقبة من اليمين إلى اليسار ثم من اليسار إلى اليمين بهدوء ورقة.
- ابدئي بحركات دائرية من أسفل الرقبة وحتى الذقن، مستخدمة يداً واحدة ثم استبدليها بأخرى وبحركات رشيقة متواصلة.
- يمكنك استخدام كريمات مقاومة التجاعيد بالتدليك بدلاً من الزيت.

واحد .. اثنان تمارين للرقبة

قد تغفل الكثيرات عن أهمية الرياضة وانعكاس التمارين الرياضية على صحة الجسم وجماله. ومن النساء من تهتم بمزاولة الرياضة إلا أنها تحرك عضلاتها كلها، وتنسى
الرقبة رغم أنها من أكثر الأعضاء التي تتعرض للإجهاد، سواء من الأعمال المنزلية، أو حمل الأطفال المستمر وكذلك من الأعمال المكتبية.

إن تمارين الرقبة اليومية مهمة للغاية وكذلك التدليك لأنهما يمنعان الإجهاد والتوتر والإرهاق ويخففان من وطأة بعض أنواع الصداع، أو التنميل الذي يصيب اليدين.

ومن التمارين الرياضية المفيدة للرقبة:

- انزلي ذقنك حتى يلامس صدرك وأنت تتنفسين ببطء، ثم ارفعي رأسك وأرجعيه إلى الخلف قدر ما تستطيعين.
- حركي رقبتك إلى أقصى جهة اليسار دون أن تحركي كتفيك وجسمك، أعيدي الحركة بالاتجاه المعاكس.
- اجلسي بظهر مستقيم ثم حركي رقبتك برفق بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة، كرري هذا التمرين ثلاث مرات وبعدها كرري العملية ولكن باتجاه معاكس لعقارب
الساعة.

وصفات طبيعية لمقاومة التجاعيد

- امسحي رقبتك باستمرار بماء الورد.
- ادهني رقبتك بزيت الزيتون.
- امزجي ملعقتين كبيرتين من العسل، مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، ثم ضعي الخليط في زجاجة جافة.
أحكمي إغلاقها ثم ضعيها في الثلاجة واتركيها لمدة 24 ساعة.

بعد ذلك قومي بأخذ كمية مناسبة من الخليط ووزعيه بالتساوي على عنقك، وابدئي بتدليك العنق باستخدام الأصابع وبحركات دائرية ناعمة.
اتركي المستحضر على عنقك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر لا تنسي تجفيفها.


اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Image

اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Haf-7610
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهال
حورية جديدة
حورية جديدة
نهال

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1
نقاط : 1
الشّكر : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك   اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Emptyالسبت 31 يوليو 2010 - 1:12

thank u اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك Icon_lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حور تونس - Forum de 7oorTounes :: قسم الجمال و الأنوثة :: وصفات للعناية بجمال المرأة-
انتقل الى: