الجنس : عدد المساهمات : 113 نقاط : 161 الشّكر : 0 تاريخ التسجيل : 16/12/2009
موضوع: أكل موزة قبل النوم السبت 20 فبراير 2010 - 20:05
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما
يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
حورية الإدارة
الجنس : عدد المساهمات : 1271 نقاط : 2445 الشّكر : 17 تاريخ التسجيل : 15/10/2009 الموقع : https://7oortounes.ahlamontada.com المزاج : الحمد لله
موضوع: رد: أكل موزة قبل النوم الأحد 21 فبراير 2010 - 1:33
سندس كتب:
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
آش قولكم في هالفيلسوف؟ تقول سقراط في زمانه
هاو زيدو كعيبة أرسطو
ههههههههههههههههه
طبعا هذه مجرد دعابة، و أشكرك أخت سندس على الموضوع القيم لأن الكثير من الناس يشككون في القيمة الغذائية للموز و أولهم بنت خالتي، دائما تقول لي : كان جا فيه الخير ما يكلوهش القرودة
white.angel حورية متميّزة
الجنس : عدد المساهمات : 374 نقاط : 518 الشّكر : 0 تاريخ التسجيل : 15/10/2009 المزاج : حسبي الله و نعم الوكيل
موضوع: رد: أكل موزة قبل النوم الإثنين 22 فبراير 2010 - 13:11
za3ma berrasmi yjib ennoum el3ami9!! bsara7a g 1 pb avec ennoum!! je vai essayer cette méthode w taw n9olkom
اقتباس :
كان جا فيه الخير ما يكلوهش القرودة
loooooooool
moi aussi je me disais el brouklou mè fih 7ata manf3a ye5i tla3 riche en fer!!
howa normalement kol 7aja 5la9ha rabbi fiha manf3a
dis à bent 5altek koul elbanane w ma t5ammamch 3al manf3a!! walla za3ma 5ayfa la tesmen
white.angel حورية متميّزة
الجنس : عدد المساهمات : 374 نقاط : 518 الشّكر : 0 تاريخ التسجيل : 15/10/2009 المزاج : حسبي الله و نعم الوكيل
موضوع: رد: أكل موزة قبل النوم الثلاثاء 23 فبراير 2010 - 19:44